少し炎症は治まってる感じがするけど前回も治りかけで動き始めた結果 再度ぶり返したので後二日くらいはひとまず様子見。 昼休み：２５分ほどローラーのみ

減量再開しようと思ってたけど右足の炎症が治まってないようなので 昼休み：ローラー２５分 夕方 ：べんちぷれす＆でっどりふと少々